■ 止血 ■
サランラップ、生理用品、ストッキングは役立つ。
出血部位は心臓より高い位置に。
出血が止まらない、噴出している、血の色が鮮やかな場合、動脈からの出血なので縛る。
縛り過ぎも危険な為、30分～1時間毎に緩める。
出血が止まればすぐ外す。

■ 簡易トイレ ■
ビニール袋を２重にし、中に新聞紙、あれば消毒液も入れる。
必要に応じて袋を替える。

■ 緊急時ナプキン ■
コットン製の衣類の両袖を、袖口から20cmの長さで切る。
タオル等、吸水性のあるものを袖口から入れる。

■ 地震酔い ■
目を閉じ、１０秒程度深呼吸を繰り返す。
口内が渇いている場合は、辛くても水分を含む。

たくさんの記事から引用させて頂きました。